Meditation
Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft dir, präsent(er) zu werden, und in Verbindung mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele zu treten. Außerdem wirkt Meditation beruhigend auf dein Nervensystem, senkt Blutdruck und Stress und ist damit eine wundervolle Entspannungs- und Einschlafhilfe.
Meditation – Ankommen bei dir selbst
Inmitten all der Reize, To-do-Listen und Ansprüche bietet dir Meditation einen Raum zum Innehalten. Ein Ort der Ruhe, Klarheit und echten Verbindung zu dir selbst.
Ich selbst erlebe es immer wieder, wie heilsam eine Meditation auf meinen Körper wirkt. Ich werde ruhiger und spüre mich und meinen Körper wieder. Es fällt mir leichter, meine Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und gleichzeitig hilft es mir alles was um mich herum geschieht, besser zu verarbeiten.
Möchtest du dieses kraftvolle Tool auch für dich erlernen?
Ob als fester Kurs oder in einer individuellen Einzelsitzung: Ich begleite dich dabei, Schritt für Schritt in die Stille zu finden – ganz ohne Druck, dafür mit viel Feingefühl und einem sicheren Raum für alles, was gerade da ist.
Meditation kann dir helfen,
– Stress abzubauen
– wieder besser zu schlafen
– deinen Körper bewusster wahrzunehmen
– Zugang zu deiner Intuition zu finden
– mehr Gelassenheit im Alltag zu leben
Entdecke dieses kraftvolle Tool für dich – und komm zurück in deine Mitte.
Bei Interesse schreibe mir gerne über das Kontaktformular.
